.Achtsamkeit bezieht sich auf die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent und bewusst zu sein, ohne Urteile zu fällen oder abgelenkt zu werden. Es geht darum, unsere Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was im Moment vor sich geht, ohne uns von Sorgen über die Zukunft oder Gedanken über die Vergangenheit ablenken zu lassen.
Hunde können uns auf verschiedene Arten helfen, Achtsamkeit zu praktizieren. Erstens können sie uns daran erinnern, im Moment präsent zu sein, wenn wir mit ihnen interagieren, sei es beim Spazierengehen, beim Spielen oder beim Kuscheln. Hunde leben im Hier und Jetzt und sind in der Regel frei von Sorgen oder Stress über die Zukunft oder Vergangenheit. Indem wir uns auf sie konzentrieren und uns auf ihre Bedürfnisse einstellen, können wir lernen, im Moment präsent zu sein.
Zweitens können Hunde uns auch helfen, unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren und abzulenken von unseren eigenen Gedanken oder Problemen. Wenn wir uns auf die Bedürfnisse unseres Hundes konzentrieren, müssen wir uns von unseren eigenen Gedanken und Sorgen ablenken und können so eine Pause von unserem stressigen Alltag machen.
Ja und genau das macht Finja. Sie erinnert mich auf spielerische und liebevolle Weise daran, im Moment präsent zu sein.